Bitte auf das Känguruh klicken um die Übungen anzuschauen !
P 1 |
P2 |
P3 | P4 |
01. Sitz
|
01. Sitz
|
01. Sitz 02. 1/2 Sitz 03. Stand 04. Hocke 05. 1/2 Sitz 06. 1/2 Stand 07. Grätsche 08. Sitz 09. Stand 10. 1/1 Schraube |
01. 1/2 Sitz |
P5 | P6 | P7 | P8 |
01. Bücke 02. 1/2 Sitz 03. 1/2 Stand 04. Grätsche 05. Rücken 06. 1/2 Stand 07. Sitz 08. Stand 09. Hocke 10. Salto rw C |
01. Salto rw C |
01. Bauch 02. Stand 03. Grätsche 04. Salto rw C 05. 1/2 Sitz 06. 1/2 Stand 07. Bücke 08. Salto rw B 09. Hocke 10. Barani C |
01. 1/2 Bauch |
P9 | P10 | M5 | M6 |
01. Cody |
01. Cody |
01. 3/4 Salto rw a 02. Stand 03. Grätsche 04. Salto rw c 05. Barani (frei) 06. Bücke 07. Salto rw b 08. Hocke 09. Salto rw c z.Rücken 10. 1/2 Stand |
folgt |
M7 | M8 | ||
folgt | folgt |
M9 |
folgt |
M10 |
Zehn verschiedene Übungsteile, jedes mit einem Minimum von 270° Saltorotation Zwei (2) Übungsteile, welche auf der |